Lutz WodniDEINE MITTE - DEIN ZIEL
Um unseren Geist zur Ruhe kommen zu lassen und unseren augenblicklichen Körperreaktionen mehr Aufmerksamkeit zu schenken, lade ich Sie/Euch herzlich zum meditativen/achtsamkeitsbasierten Bogenschießen ein.
Was ist meditatives Bogenschiessen?
Mittels des Zustandes der inneren Achtsamkeit können wir lernen, unsere Gefühle, Gedanken und Körperreaktionen im Jetzt besser wahrzunehmen, ohne diese gleich bewerten oder verändern zu wollen. Allein das vorbehaltlose Bemerken unserer augenblicklichen Befindlichkeiten kann schon einen "AhA-Effekt" wecken.